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2017-02-27 (Mon) 09:00

目標達成!!

さすがに太りすぎたなぁ…痩せなあかんなぁ…
とここ最近ずっと思っていたのですが、重い腰は上がらず仕舞い。
そんな時に、近所の100均で見かけた、高校の同級生と思しき女性。
もともと太めだった彼女は、見事に横綱級に肥大成長。
しかもマイメロとかブリブリ系が好きだった彼女のファッションは健在。
風の噂に聞けば、年上の彼氏と同棲はしているものの未婚のままだとか。
…いかん。非常にいかん。
絶対「あの人、いい年してあんな体型なのにブリブリとか、痛いにもほどがあるよねー」とか
職場の若い子に後ろ指さされてる。
あんなのと同じにされてはたまらん。痩せろ、私。
(ずぅは今年38歳になります♡えへ)

ということで、去年の4月下旬から、人知れずダイエットを始めていました。
下に詳しい表を載せますが、やったことは主に3段階3つ。
これで10か月かけて11kg減を達成!
もう、ホメオスタシス機能と生理が
これほど邪魔だと感じた期間は今だかつてありませんでした(--)

生まれて初めて、自分の体としっかり向かい合った10か月間のざっくり記録です。
一番長かった10か月間の記録
今回のダイエットで気を付けた点も3つ。
①肌を汚くしないこと
 ⇒当たり前。むちゃくちゃすれば、歪みが出る。それでは意味がない。
②目標達成後も、持続可能であること
 ⇒一番大事。痩せることが目標ではなく、 痩せた後の体重を維持することが大切。
③リバウンド原因となることはしないこと
 ⇒瞬間最大風速を出すことは簡単だけど、②が成せなくなる。
  なので、運動とかはほぼしておりません(私にとって運動は続かないことだから)。

というわけで、今後もこの生活を続けていけば、
あと1kgぐらいは落ちる見込みです。
でももう目標達成したから、あとは自然の流れに任せて♪
とりあえず、ご褒美に今週末はフレンチデリとか買っちゃって
一人祝賀会で祝杯をあげようと思います^^

よく頑張った!私!
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最終更新日 : 2017-02-27

No title * by ぬーこ
おぉ!すごいじゃん!

しかし11キロも増えてたのかね。
そっちにもびっくりしたわ。

11キロも痩せたら、ちょっと別人よね。
次会うときが楽しみだわ。

No title * by しーまま
ダイエット成功おめでとうございます!
私もダイエットしないとって思いつつだらだら。。。
詳しく話が聞きたい~!!

No title * by ずぅ
*ぬーこさん*
そうなのよ、人知れずムクムク成長していたのよ…
この危機感を煽ってくれた同級生には
もはや感謝の念しか湧かないわ…。
でも、11kgも痩せたのに、
「痩せた?」って聞いてくれたのは4人しかいないの!
人は人に興味がないのか、女性は女性に厳しいのか…

あ、次いつ帰ってくるの?3月?夏?


*しーままちゃん*
お蔭様でガッツリ痩せたよ~♪体が軽い♪
この10カ月を語らせたら、1時間は必要だよ(笑)

スバラシイ☆ * by りこすけ
某国内有名下着メーカーさんのサイトにね、
「女性は37歳を境に、ドドンと太ります」って
情報が載っていたの。

37歳の頃は警戒していたのに、なにも変化なし。

…が。
40代に突入した途端、もれなくきっちりときました。(^^;)
ナマモノでお会いした頃より、7キロは増えてるなぁ…。

ある程度歳を重ねていくと、あまりガリガリなのは
幸せそう&健康そうに見えないからよくないけど、
これを言い訳にするには10年早いよね?!

がんばろっと。

No title@ずぅ * by ぬーこ
徐々に痩せてるから、近くにずっといた人は気づきにくかったんじゃない?1年ぶりに会ったとかだったらすぐ気づくんだろうけど。

次に帰るのは夏かなぁ。
私ももう4月から復職だから、自由な時間見つけるのが難しいねぇ。
それまで、その体型を保っといてくれ。

No title * by ずぅ
*りこすけ*
へぇ!そうなんだ!その情報は初めて知ったよ~。
体が衰えるタイミングって、もう統計出てるんだねー^^;
今回で体重は戻ったけど、体型は戻らなかったのもそういうことかな(笑)

そうそう、言い訳はまだ早いよ!
重病になっても死なせてもらえない時代、
あと何十年生きなきゃいけないか!
体重があるだけで老けて見えるからね。
…でも当時のりこすけはガリガリだったと記憶してるから
3~4kg増えても大丈夫だと思う。
だから、増えた分の約半分を落とせば十分じゃないかな^^


*ぬーこちゃん*
多分そうなんだろうね。言うても1か月1kgしか痩せてないんだもんね。
私もそんなん気づかんわ(笑)

夏だね♪姫も若も、「いつ会えるのー?」って首を長くしてるよ^^
スレンダーに戻った姉たちがお待ちしております♡

No title@ずぅ * by しーまま
1時間でも2時間でも話してください~(^O^)
メールしたんですけど届いてないですか??

No title * by ずぅ
ごめん!お返事が遅くなって(^^;
今ほどお返事したので、ご検討よろしくです~

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No title

おぉ!すごいじゃん!

しかし11キロも増えてたのかね。
そっちにもびっくりしたわ。

11キロも痩せたら、ちょっと別人よね。
次会うときが楽しみだわ。
2017-02-27-11:00 * ぬーこ [ 編集 * 投稿 ]

No title

ダイエット成功おめでとうございます!
私もダイエットしないとって思いつつだらだら。。。
詳しく話が聞きたい~!!
2017-02-27-12:32 * しーまま [ 編集 * 投稿 ]

No title

*ぬーこさん*
そうなのよ、人知れずムクムク成長していたのよ…
この危機感を煽ってくれた同級生には
もはや感謝の念しか湧かないわ…。
でも、11kgも痩せたのに、
「痩せた?」って聞いてくれたのは4人しかいないの!
人は人に興味がないのか、女性は女性に厳しいのか…

あ、次いつ帰ってくるの?3月?夏?


*しーままちゃん*
お蔭様でガッツリ痩せたよ~♪体が軽い♪
この10カ月を語らせたら、1時間は必要だよ(笑)
2017-02-27-12:44 * ずぅ [ 編集 * 投稿 ]

スバラシイ☆

某国内有名下着メーカーさんのサイトにね、
「女性は37歳を境に、ドドンと太ります」って
情報が載っていたの。

37歳の頃は警戒していたのに、なにも変化なし。

…が。
40代に突入した途端、もれなくきっちりときました。(^^;)
ナマモノでお会いした頃より、7キロは増えてるなぁ…。

ある程度歳を重ねていくと、あまりガリガリなのは
幸せそう&健康そうに見えないからよくないけど、
これを言い訳にするには10年早いよね?!

がんばろっと。
2017-02-27-14:08 * りこすけ [ 編集 * 投稿 ]

No title@ずぅ

徐々に痩せてるから、近くにずっといた人は気づきにくかったんじゃない?1年ぶりに会ったとかだったらすぐ気づくんだろうけど。

次に帰るのは夏かなぁ。
私ももう4月から復職だから、自由な時間見つけるのが難しいねぇ。
それまで、その体型を保っといてくれ。
2017-02-27-19:57 * ぬーこ [ 編集 * 投稿 ]

No title

*りこすけ*
へぇ!そうなんだ!その情報は初めて知ったよ~。
体が衰えるタイミングって、もう統計出てるんだねー^^;
今回で体重は戻ったけど、体型は戻らなかったのもそういうことかな(笑)

そうそう、言い訳はまだ早いよ!
重病になっても死なせてもらえない時代、
あと何十年生きなきゃいけないか!
体重があるだけで老けて見えるからね。
…でも当時のりこすけはガリガリだったと記憶してるから
3~4kg増えても大丈夫だと思う。
だから、増えた分の約半分を落とせば十分じゃないかな^^


*ぬーこちゃん*
多分そうなんだろうね。言うても1か月1kgしか痩せてないんだもんね。
私もそんなん気づかんわ(笑)

夏だね♪姫も若も、「いつ会えるのー?」って首を長くしてるよ^^
スレンダーに戻った姉たちがお待ちしております♡
2017-02-28-08:39 * ずぅ [ 編集 * 投稿 ]

No title@ずぅ

1時間でも2時間でも話してください~(^O^)
メールしたんですけど届いてないですか??
2017-03-04-12:39 * しーまま [ 編集 * 投稿 ]

No title

ごめん!お返事が遅くなって(^^;
今ほどお返事したので、ご検討よろしくです~
2017-03-05-09:03 * ずぅ [ 編集 * 投稿 ]